« 京都高校市内ブロック予選 女子1500m | トップページ | 大阪グランプリ 女子400mH 田子雅(中央大)自己ベスト大幅更新 »

2010年5月 5日 (水)

南部杯大阪マスターズ陸上 800m、1500m、3000mを走る

GGもトラックシーズン開幕。3月14日の池田・猪名川マラソン10kmで右足ふくらはぎを痛め1ヶ月以上満足に走れない状態が続いた。ここにきてやっとレース出場可能に。

5月5日、連休最終日、長居第2競技場での第2回南部杯大阪マスターズ陸上。800m、1500m、3000mにエントリー。

ふくらはぎケアのためサポータCGソックスを履いて走る。

1500m (10:00開始)
M60クラス ①5.15.33 大会新

ラップタイム
400m 1' 19"
800m 1' 24"
1200m 1' 27"
1500m 1' 05" (400m換算 1' 27")

800m (11:20開始)
M60クラス ①2.36.63 大会新

ラップタイム
400m 1' 16"
800m 1' 21"

3000m (12:10開始)
M60クラス ①11.19.04 大会新

ラップタイム
1000m 3' 46"
2000m 3' 44"
3000m 3' 49"

3種目とも大会新。この大会がまだ2回目なので出やすいか。

種目 昨年度ベスト 今回  差   達成度   
1500m 05:04.22 05:15.33 11.11 93.08%   
800m 02:28.78 02:36.63 07.85 90.23% 
3000m 10:54.57 11:19.04 24.47 92.92% 

*** 達成度の計算式は ******************
(ベストタイム/今回のタイム)の2乗 (%)
**************************************

運動エネルギーは速度の2乗なのでベストタイムを達成するためのエネルギーという意味から2乗とした。

昨年のベスト状態と比べ90~93%の出来。あるいは90~93%程度の力を出した、ということにしとこ。

Nanbu
800m 1組のスタート

|

« 京都高校市内ブロック予選 女子1500m | トップページ | 大阪グランプリ 女子400mH 田子雅(中央大)自己ベスト大幅更新 »

GGのレース」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/143391/48280525

この記事へのトラックバック一覧です: 南部杯大阪マスターズ陸上 800m、1500m、3000mを走る:

« 京都高校市内ブロック予選 女子1500m | トップページ | 大阪グランプリ 女子400mH 田子雅(中央大)自己ベスト大幅更新 »