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2012年1月31日 (火)

ランニング再開

昨日、1週間ぶりにランニング再開。かも川沿いにジョグ1時間。喉対策のためマスクをしながら走る。マスク越しなので息が苦しくならない程度にゆっくり。そして久々のビール。うまい。

今日、火曜日は西京極サブグランドで練習。
マスクをしての5000m走。
最後の1000mは息がくるしくマスクを外す。

4' 23" - 4' 26" - 4' 24" - 4' 29" - 4' 16"  21分58秒

ゆっくり走ったつもりだけど22分が切れた。
調子いいのかなあ。

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