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2012年8月30日 (木)

宝ヶ池で走る

8/30(木)
何年ぶりかな。今朝、京都国際会館のある宝ヶ池に行った。無料だった駐車場が有料になっていた。

まずはゆっくり景色をみながら池の周回ジョグ。

2周目は周回コースを外れて山道に行ったり、叡山電鉄の宝ヶ池駅によったりと辺りを見聞。

クルマに戻り水分補給のあと3周目。気合を入れて走る。1周約1.5kmで左回りに走ると200mごとに距離標識がある。1000mでチェック(標識の文字は消えているけど)。4分10秒。残り500mスパート(したつもり)。6分23秒。

1.5km 6' 23" ( 4' 15"/km)

ジョグマップ
http://www.jognote.com/jogmaps/4860

Takara01
30分、100円

Takara03
宝ヶ池

Takara04
ラストスパート

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