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2012年9月30日 (日)

鴨川練習 & 大学女子駅伝

台風接近のせいか空はどんより。雨が降りださない間に走りに行こう。

鴨川の四条と三条のあいだで三条よりの300mほどだが、西側の河川敷は土を入れて整備されており、スピード練習にはいいコース。

ここでウインドスプリント10本。風になった気分。
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三条河川敷を走るGGサン

そのあと、上流の二条大橋から賀茂大橋間1.7kmを往復。

往き 7’48” (4’35”/km) 向かい風
-- 休憩4分 --
帰り 6’45” (3’58”/km) 追い風


一時期、効率的な走りのフォーム「重心の真下で接地しブレーキを少なくする」ことを考えて、いろいろやってみたが難しい。前傾を深くしたピッチ走法になってしまう。指先から着地も意識的にやってみたが、至る所で筋肉痛が発生。

結局、体の思うがままに自由に走るのが一番いい。かれこれ45年近く走ってきたんだから身についた走りしかできそうにない。

◆◆◆ ◆◆◆ ◆◆◆

大学女子駅伝、関西が昨日、関東は今日終了。

関西
①佛教大   
②大院大
③京都産業大   
④立命大   
⑤大阪芸大   
⑥関大   
⑦奈良産業大 
以上が全日本出場決定
(佛教大、京都産業大、立命大の3校はシード校)

関東
①筑波大
②大東大
③玉川大
④白鷗大
⑤中大
⑥城西大
(城西大はシード校)

全日本大学女子駅伝は10月28日(日)仙台

筑波大はここ8年は全日本から遠ざかっていたが、今年は、久馬姉妹の入学もあり一挙に関東で優勝を果たす。

Photo(筑波大中長距離ブロックのブログ)
http://tsukubatfmlw.seesaa.net/article/294888671.html

関西は佛教大が宿敵立命大に3分近い大差をつけて2連覇。全日本での筑波大との対決が面白い。立命大も全日本では連覇が懸っているのでこのままではすまないでしょう。

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距離:1区 3.9km、2区・5区 3.3km、3区・4区・6区 6.5km

佛教大が3区からすべて区間賞の走りで圧倒した。立命大は3区での後退が響いた。ここで佛教大との差が1分半まで開き、大阪学院大、京都産業大にも遅れ、ゴールまで挽回できずに終わる。

3区6.5kmの
佛教大 森 知奈美 (4年) 区間① 21'11" (5km換算:16'18")
立命大 菊池 文茄(1年) 区間⑤ 22'08" (5km換算:17'02")

菊池選手、京都選手権の3000mはいい走りでした。今回は不本意な結果だったが全日本でリベンジしてくれるでしょう。

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