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2012年10月16日 (火)

西京極練習:2000m×3本

今日は西京極1番乗り。アップをしていたらS田さんが来られ、そのあとY岡さん。GGサンが帰るころにW田さん、H田さん、H川さん登場。

今日は早く来て早帰り。

2000m×3本 設定ペース 8:20 (4:20 - 4:00)

① 8:27 (4:22 - 4:05)
② 8:17 (4:11 - 4:06)
③ 8:39 (4:30 - 4:09)
リカバリは10分

昨日の梅小路でのスピードプレイが影響したか、疲れが脚に来ていた。

1016_01
気持ちのいい朝、西京極サブグランド

次の大会は今週末土曜日の大阪マスターズ記録会3000m。今季最終のトラックレースだ。

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