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2012年10月19日 (金)

鴨川ジョグ

今週の練習は、ここまで
10/15(月)晴 梅小路公園ジョグ&スピードプレイ
10/16(火)晴 西京極2000m×3本
10/17(水)雨 休み
10/18(木)曇 鴨川上流ジョグ90分

一昨日、昨日とぐずついた天気も今日は快晴。明日は試合なので今日もジョグ。鴨川下流を60分ほどゆっくり走る。

1019_01
風がきつく冷たいので早々とタイツ。

明日は今季最終戦3000m。ここまでの記録推移は、

Gg3000t
Gg3000g

目標は12分切り。

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