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2012年11月 7日 (水)

散歩:清水さん

3日の丹波ロード10kmのあとは、
11/04(日)晴、宝ヶ池3週ジョグ
11/05(月)晴、鴨川下流ジョグ、3.5km走 16:40(4:46/km)
11/06(火)晴、鴨川下流ジョグ、3.5km走 15:53(4:32/km)

昨日、練習して食事のあと休んでいるとき、左脚ふくらはぎが「こむらがえり」

イタタタsign03

ふくらはぎに手をやると筋肉がカチカチ。

やばい。練習は休み。今日も明日も。(日曜日の駅伝は?)

ということで、かみさんと散歩。清水さんのほうへ行ってみることにした。

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豊国神社

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大谷本廟

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鳥辺山墓地

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清水さん

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帰りは土産物店が軒を並べる清水坂を歩く。


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