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2012年11月 2日 (金)

明日は京都丹波ロードレース

明日は10年ぶりの丹波。天気はよさそうだ。10kmのスタートは10:50。道が混むので7時には自宅出発だな。

GGサンの丹波ロードレース10kmの足跡
(昔の名称は丹波高原マラソン)

1985/3月 36歳 第4回丹波 10km ⑦33:39
1989/11月 40歳 '89丹波  10km 40歳代 ①32:52
1990/11月 41歳 '90丹波  10km 40歳代 ①33:16
1991/11月 42歳 '91丹波  10km 40歳代 ①34:50
1992/11月 43歳 '92丹波  10km 40歳代 ①33:23
1993/11月 44歳 '93丹波  10km 40歳代 ①34:09
1999/11月 50歳 '99丹波  10km 50歳代 ②36:18
 
2002/11月 53歳 2002丹波 10km 50歳代 ③37:45

1993_tanba
1993年11月3日の丹波10kmスタート

中央の黄色がGGサン(なんか笑ってる。楽しそう)
GGサンの左横はT橋さん・・・女子の部①37:23
そのまた左横はK原さん・・・30歳代男子②32:50
GGサンの左後はS木さん・・・女子の部②37:45

さて、明日の目標タイム。
44歳のときの5000mベスト
16:08:61 全日本マスターズ選手権(神戸)
今年の5000mベスト
20:55:14 滋賀スポーツ祭典(皇子山)
44歳⇒63歳 23%ダウン

よって、44歳の丹波10km 34:09の23%ダウンは 44:15

44
15秒 ・・・ 達成できるかな。

今週の練習
10/29(月)晴。鴨川上流40分ジョグ+3.4km走 15:04
10/30(火)晴。鴨川→桂川→西京極→梅小路公園 20km
10/31(水)晴。鴨川上流90分ジョグ
11/01(木)晴。鴨川下流60分ジョグ
11/02(金)曇。梅小路公園90分ジョグ

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コメント

僕も賀茂川ランナーです。どこかで、お会いしてるかも。
丹波、私もでます。54歳、37~38分目標です。無理かな?

投稿: yoidon | 2012年11月 3日 (土) 04時57分

yoidonさん、目標はクリアできましたか。

私はブログにも書きましたが1分ちょいオーバーでした。40歳代の時のタイムと較べてその落差に愕然としますが、これが年をとったということかな。

ただ、自分では年寄りという意識や感覚はあまりないんですね。気持ちは若い時と変わらない。単に体が思うように走らないだけ。でもやはり、これが年をとるということなのかな。


投稿: GG | 2012年11月 7日 (水) 20時36分

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