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2013年4月23日 (火)

西京極サブトラック練習

晴れのち曇り

今年初めての西京極。久々にトラックの感触を味わう。ここではやはりランナーだ。

ジョグと体操の30分アップ。
そのあと1000m×5(R=400m)。ペースは4’30”。

1本目 4’36”
2本目 4’35”
疲労困憊、ダウン
3本目以降中止
 

今日のトラック練習で、まったく走れない、ことを改めて自覚した。

15分ほど休憩して、3000m走。

15’51”
1000mラップ 5’33”-5’13”-5’05”

0423_1

走れないなら、走れないなりに楽しむぞ。最後はそんな開き直り。
いくつになっても走る楽しみがある。これでいい。



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夕方、京都マスターズの理事会に出席。

今年は下記の2大会が主要な活動事業となります。

8月4日(日)
京都マスターズ選手権(太陽が丘)

10月5日(土)、6日(日)
国際ゴールドマスターズ京都大会(西京極)

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今野敏「転迷」―隠蔽捜査4― 読書中。
朴念仁警察キャリア竜崎伸也シリーズ最新刊(といっても初版は2011年9月)

読みだしたらやめられない

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