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2013年4月22日 (月)

兵庫RC女子5000m

晴れ。北風強し。

鴨川上流ジョグ90分
今日は出町から高野川の方に分岐して行く
五山送り火の「妙法」が目前

帰りの三条~正面2kmコース 9’40”
追い風なのでゆったりペースでもこれぐらいのタイムが出た。

現在の実力
3000m 13’30” ⇒ VDOT 42

インターバル練習なら 
1000m×5 (R=400mジョグ)
ペースは4’31”
これができないと3000mレースで13’30”は出ない。
トラックで試そうかな。

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兵庫リレーカーニバル
女子5000mアシックスチャレンジ(4月20日)

Youtubeにアップされたビデオで観戦



途中3000mから先頭集団は5人に
・ヤマダ電機の西原加純、竹地志帆
・立命館大の大森菜月、園田聖子
・豊田自動織機の仙頭さゆり

あと2周で西原、大森、園田の3選手がペースアップ。

そしてあと1周の鐘で西原選手が抜け出し、ぐんぐん差を広げる。

W5000_1

資格記録(2012年ベスト)は15分50秒から16分20秒の間にある選手ばかりだが、結果は下図のようになった。昨年度ベストを更新したのは立命館大1年の2選手で2位と3位に入る。

W5000_2

1000m毎のラップ。冷たい雨と強い風という悪コンディションのためか終盤までペース上がらず。仕方ないか。しかし大森選手と園田選手は京都インカレにつづく連戦でよく頑張ったなあ。それに今回のタイムは自己ベストでしょう。次は関西インカレか。

W5000_3

スタートから最後尾を走っていた管選手。興譲館高3年のときの5000m15分44秒11は高校歴代14位だ。社会人2年目、しっかりと結果を残したい。

豊田自動織機選手紹介

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