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2015年1月 4日 (日)

スロージョギング

今日は東山泉涌寺コースを走る。走ると言ってもスピードは歩きとたいして変わらないスロージョギング。

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キロ8分ぐらいのスピードで1時間ほど走る。これぐらいが体にちょうどいい。実はゆっくり走るのも結構むずかしい。ほっとけば体が勝手に走ってしまう。

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