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2015年2月11日 (水)

1000mタイムトライアル

GGサンの最近の練習は、トレイル歩きにスロージョギング。そしてときどき1000mタイムトライアル。

今日も鴨川上流に向かってジョギング。どんぐり橋の下でストレッチのあと、四条と三条間の遊歩道500mを使って1000mT.T.

2′11″- 2′04″ の 4′15″

これが今の実力。800mレースだったらなんとか3分20秒ぐらいで走れそうだ。

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距離は今のところこれ以上伸ばせない。何故かと言うと伸ばしたとたんに体調不良に陥るから。具体的には胃腸異常。〝おなかいた〟ですね。

長い時間、頑張って走るというのは筋肉や骨や関節だけでなく、胃腸や内臓にとってもけっこうなダメージ。とくに胃腸はお腹の中でガンガン揺れ動くので痛手を受けやすい。

2カ月ほど前も調子に乗って3kmほど強く走ったため、一周間ほどおなかいた。

だから、徐々に慎重に体と会話しながら練習しないといけない。これはあくまでGGサンだけの話ですが。

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