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2017年3月

2017年3月 5日 (日)

今週の練習 2/27~3/5

2/27(月) 晴 鴨川上流ジョグ

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2/28(火) 晴 泉涌寺から稲荷裏山ジョグ

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トレイルコース

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稲荷裏山コース 4’28”


3/1(水) 曇 鴨川下流ジョグ

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3/2(木) 曇 鴨川下流ジョグ


3/3(金) 晴 所用のため練習休み


3/4(土) 晴 近畿マスターズ駅伝出場(大阪・長居)

一般男子の部 京都Aチーム 2区 3.295km 13’16”

1月の大阪実業団駅伝のときはほぼ同じコースを13’31”だったので15秒短縮。ほぼ同じというのは実業団の時は中継がヤンマースタジアムで、今回はヤンマーフィールド。周回道路からトラックまでが異なるのだが、Google地図で確認すると距離もほぼ同じ。なのでどちらも3.3kmでいいとしよう。

15秒短縮の要因は?

頑張り感覚は同程度だが、今回は走り始めてすぐに女性ランナーに抜かれた。いったんは置いてきぼり。でも何とかついていった。これがよかった。中間を過ぎてからは今度はGGサンのほうが前へ出た。そしてあとひとり女性ランナーを抜き、そのまま中継まで走る。に二人はすぐ後ろにおられたような。

やっぱり一人ではそうそう頑張れません。

正式な記録が大阪マスターズのHPに出たら別途記事にしましょう。


3/5(日) 晴 鴨川下流ジョグ

下流ばかり続いてるが、これはどちらかと言えば下流のほうが通行人が少なく、のんびりと走れるからなのだ。

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